Mantener una dieta balanceada es clave para conservar una buena salud. No obstante, uno de los desafíos de salud más crecientes en la actualidad es la obesidad, una condición que puede desencadenar enfermedades graves como la diabetes o problemas cardiovasculares. Bajar de peso no es un proceso sencillo para todos; mientras algunas personas logran reducir su grasa corporal con facilidad, otras enfrentan grandes dificultades para conseguirlo. Ante esta situación, muchas personas buscan alternativas que complementen su alimentación y les ayuden a mejorar sus resultados. En este contexto, la farmacéutica Mari Carmen Padilla Sequera ha compartido a través de su cuenta de TikTok, ‘mcarmenpadillaseq’, cuál considera el mejor suplemento para acelerar la pérdida de peso. En su video, detalla cómo actúa este producto y por qué podría ser una opción interesante para quienes necesitan un apoyo adicional.
Mari Carmen Padilla Sequera comienza señalando que existen «suplementos que podemos comprar en farmacias que nos ayudan en nuestro camino de pérdida de peso». Sin embargo, antes de recomendar cualquier producto, enfatiza que «para una pérdida de peso tenemos que estar asesorados por médicos o nutricionistas. Ya que una dieta adecuada a nuestras necesidades y objetivos es lo principal para perder peso de manera saludable».
La farmacéutica destaca que no existen soluciones mágicas. Más allá de cualquier suplemento, el aspecto fundamental para perder peso es seguir un plan de alimentación adecuado y adaptado a cada persona. Una vez aclarado este punto, comparte su recomendación sobre el suplemento que puede ayudar en el proceso. «Os voy a hablar de la Garcinia, no voy a decir una marca concreta ya que existen muchas», menciona Padilla Sequera. «La Garcinia es un fruto oriental que tradicionalmente se ha utilizado para perder peso y su actividad se debe al HCA o ácido hidroxicítrico», explica.
@mcarmenpadillaseq ¿Conocíais la Garcinia? 💡 #perdidadepeso #salud #pesosaludable #dieta #farmacia #farmaceutica #alimentacionsaludable #pesoideal #fyp #parati ♬ sonido original – MCarmen Padilla Sequera
Según la farmacéutica, este suplemento actúa en dos frentes principales para favorecer la pérdida de peso. «Por una parte, tiene un efecto saciante, por lo que va a eliminar esa sensación de hambre y no va a hacer que ‘sobrecomamos’». Pero su beneficio no se limita solo a la reducción del apetito, ya que también «actúa sobre el mecanismo de la lipogénesis», un proceso metabólico clave en la acumulación de grasa en el cuerpo. La lipogénesis es el proceso mediante el cual el cuerpo transforma los azúcares en grasa. «La Garcinia impediría esto, por lo que evitamos que esos azúcares circulantes se transformen en depósitos de grasa», comenta la experta en salud. Además de estos beneficios, Padilla Sequera destaca que este suplemento también puede mejorar el tránsito intestinal, favoreciendo la digestión y ayudando a quienes sufren de estreñimiento. «Es un quemagrasas natural», señala.
Si bien la Garcinia se considera un suplemento seguro, la farmacéutica advierte que su consumo puede ocasionar algunos efectos secundarios leves. «La Garcinia se suele considerar segura, si es verdad que puede tener algunos efectos secundarios leves como puede ser sensación de llenado, heces grasas o algunas molestias gastrointestinales». Por esta razón, aconseja consultar siempre con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar este suplemento, especialmente en el caso de personas que estén bajo medicación o padezcan alguna condición médica. Además, Padilla Sequera menciona que existen estudios científicos que respaldan la eficacia de la Garcinia como apoyo en la pérdida de peso.
Aun así, insiste en que la clave del éxito radica en una alimentación adecuada y supervisada por especialistas. «Y vuelvo a recordar, la principal herramienta para la pérdida de peso es el seguir una dieta adaptada a nuestras necesidades y objetivos, elaborada siempre por profesionales, es decir, nutricionistas, dietistas o médicos». De este modo, deja claro que los suplementos pueden ser un apoyo, pero nunca deben reemplazar una alimentación equilibrada ni un estilo de vida saludable.