¿Son saludables las cervezas con limón?
En el vibrante mundo de las bebidas refrescantes, muchos españoles han encontrado en las cervezas con limón, o radler, una opción atractiva frente a las cervezas tradicionales. Estas mezclas con un toque cítrico y bajo contenido de alcohol parecen ser la solución perfecta para los días calurosos. Pero, ¿realmente son una elección saludable? Un reconocido nutricionista ha decidido desenmascarar la verdad detrás de estas bebidas, advirtiendo a los consumidores sobre sus verdaderos efectos.
El azúcar, el gran problema
Mario Ortiz, experto en nutrición, ha causado revuelo en TikTok al publicar un vídeo donde expone las desventajas de las cervezas con limón. Según Ortiz, estas bebidas esconden un alto contenido de azúcar, que las aleja de ser una opción adecuada para quienes buscan mantener una dieta equilibrada.
Algunas marcas de radler pueden llegar a contener casi 20 gramos de azúcar por botella, lo que equivale a consumir cuatro terrones de azúcar. En casos extremos, las versiones como las shandys, que usan refresco de limón en lugar de zumo, pueden tener hasta 24 gramos de azúcar, igualando a seis terrones. Esta cantidad de azúcar puede tener un impacto significativo en la salud si se consume con regularidad.
La alternativa sin alcohol
Ortiz no se detiene ahí. También argumenta que la cerveza tradicional no es una mejor opción debido a los efectos negativos del alcohol en la salud. Sin embargo, ofrece una alternativa más saludable: la cerveza sin alcohol. Esta opción no solo tiene menos calorías y azúcar en comparación con las cervezas con limón, sino que también está libre de alcohol, lo que la hace más beneficiosa para la salud.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) respalda esta recomendación. La OCU ha alertado a los consumidores sobre el contenido real de las cervezas con limón, destacando que contienen muy poco zumo de limón y una gran cantidad de saborizantes y edulcorantes. Además, ha comparado una lata de estas bebidas con el contenido de azúcar de tres sobres, una cantidad alarmante para una sola bebida.