El hipnoparto: una forma de vivir el parto con positividad
Cristina Pedroche está embarazada de su primera hija y ha decidido prepararse para el parto de una manera diferente: el hipnoparto. Se trata de una técnica basada en la hipnosis consciente que busca reducir el miedo y el dolor durante el alumbramiento, y disfrutar de este proceso natural con confianza y seguridad.
El hipnoparto no es algo nuevo, sino que se remonta a 1944, cuando el obstetra británico Grantly Dick-Read publicó su libro Childbirth Without Fear, en el que defendía la capacidad de la mujer para parir de forma natural y sin intervenciones médicas. Más tarde, en 1992, la hipnoterapeuta estadounidense Marie Mongan creó el método de hipnoparto que se utiliza hoy en día, combinando la filosofía de Dick-Read con técnicas de hipnosis.
¿En qué consiste el hipnoparto y cómo se practica?
El hipnoparto utiliza diferentes técnicas de relajación que permiten alcanzar un estado mental en el que se reduce la percepción del miedo, la ansiedad y el dolor, y en el que se logra un control total de los sentidos y las emociones. Las principales herramientas que se utilizan para ello son:
- La respiración profunda y controlada, que ayuda a oxigenar el cuerpo y a relajar los músculos.
- La meditación y la visualización, que ayudan a crear imágenes positivas y a conectar con el bebé.
- Las afirmaciones positivas, que ayudan a cambiar los pensamientos negativos por otros más optimistas y empoderadores.
- La música relajante, que ayuda a crear un ambiente tranquilo y agradable.
El hipnoparto se practica durante el embarazo, en sesiones individuales o grupales con un instructor o instructora certificado. También se puede hacer en casa con la ayuda de libros, audios o vídeos. El objetivo es entrenar la mente para llegar al parto con una actitud positiva y confiada.
¿Qué beneficios tiene el hipnoparto?
Según sus defensores, el hipnoparto tiene múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé. Algunos de ellos son:
- Permite vivir el parto con mayor naturalidad y serenidad, sin miedo ni estrés.
- Reduce la duración del parto, al facilitar la dilatación y el descenso del bebé por el canal de parto.
- Disminuye la necesidad de recurrir a la epidural o a otras intervenciones médicas, al aliviar la intensidad de las sensaciones.
- Favorece una recuperación más rápida y menos dolorosa después del parto.
- Mejora el vínculo afectivo entre la madre y el bebé.
El hipnoparto no promete un parto sin dolor, sino una mejor experiencia del mismo. Tampoco es incompatible con otras opciones de parto, como la epidural o la cesárea. Lo importante es que cada mujer pueda elegir cómo quiere parir y sentirse respetada en su decisión.
Cristina Pedroche apuesta por el hipnoparto
Cristina Pedroche ha compartido en su cuenta de Instagram y en el programa ‘Zapeando’ su entusiasmo por el hipnoparto. La presentadora ha explicado que está haciendo sesiones con una instructora y que se siente muy bien con esta técnica.
“Os recomiendo el hipnoparto, estoy a topísimo y se me pone la piel de gallina”, ha dicho. “Nadie te hipnotiza, es controlar tu respiración y hacer mucha meditación”, ha añadido.
Pedroche ha revelado algunos detalles de cómo se prepara para el parto, como cambiar algunas palabras por otras más positivas. Por ejemplo, no dice “contracciones”, sino “olas uterinas”. “Viene una ola, la cojo y la surfeo, y la naturaleza me deja un momento para descansar. Luego viene otra ola”, ha explicado.
La presentadora ha asegurado que tiene muchas ganas de conocer a su hija y que confía en su cuerpo para darle la bienvenida al mundo. “Estoy muy feliz”, ha concluido.