Ibai Llanos ya no es así. Su espectacular cambio físico en solo tres meses asombra

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El cambio físico de Ibai Llanos, el rey de internet

Ibai Llanos es uno de los streamers, youtubers y presentadores de esports más famosos y exitosos de España. Con más de 11 millones de seguidores en Twitch y 10 millones en YouTube, el bilbaíno se ha convertido en un referente del entretenimiento online. Además, es cofundador del equipo de esports KOI junto al futbolista Gerard Piqué.

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Desde noviembre de 2022, Ibai está inmerso en un proceso de transformación física que le ha llevado a perder peso y ganar salud. Con la ayuda de su entrenador Valentín Colominas González, el streamer sigue un plan de alimentación y ejercicio que comparte con sus fans en sus redes sociales.

Los avances y las dificultades de Ibai

A finales de enero, Ibai publicó su primer vídeo en YouTube mostrando su evolución física. En él, se le veía más delgado y animado con su cambio. Sin embargo, no todo ha sido fácil para el streamer, que ha reconocido haber pasado por momentos de bajón y desmotivación.

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A pesar de las dificultades, Ibai no se ha rendido y ha continuado con su rutina saludable durante más de cinco meses. Su entrenador le ha apoyado en todo momento y le ha felicitado por su esfuerzo y su constancia. Según él, los obstáculos han servido para fortalecer a Ibai y mejorar su trabajo.

El último vídeo de Ibai: fútbol, batidos y goles

Recientemente, Ibai ha subido un nuevo vídeo a su canal de YouTube en el que muestra su estado físico actual y sus actividades deportivas. Entre ellas, destaca el partido de fútbol que juega cada miércoles con otros creadores de contenido como los hermanos Buyer, Spursito o Reven.

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Ibai es el máximo goleador de esta “liguilla” en la que demuestra su habilidad con el balón. Después del partido, se toma un batido de proteínas, leche, fresas y plátano para recuperar energía. El streamer se muestra muy contento con su cambio físico y con su estilo de vida activo.

El plan de entrenamiento de Ibai: fútbol, gimnasio y paseos

Ibai ha combinado una dieta más estricta con un plan de ejercicio que ha modificado. Antes tenía una cancha de pádel en su casa, pero la ha transformado en una cancha de fútbol, donde hace entrenamientos con conos, barreras, faltas y tiros. Además, hace paseos, va al gimnasio y juega el partido semanal.

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Todo este plan de entrenamiento tan exigente le ha permitido a Ibai perder 7 kilos “en las últimas tres semanas” y 12 en los últimos dos meses.

Ibai sabe que aún tiene que seguir trabajando en su cambio físico, pero se siente muy orgulloso de lo que ha logrado junto a su entrenador y su nutricionista.

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